感觉体重反弹时该怎么做

　　通过长时间的坚持体重好不容易有所减轻，可是经过一段时间之后，感觉体重反弹了。不管是甚么让你感到体重在反弹，最重要的是要把这样的信号当成警钟，让自己及时回归健康的生活状态！你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有几个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升五斤之前采取措施，严防“福气”上身。为了保持我们的身材一起来避免生活中出现的这些状况吧！

　　偶然间发现自己衣橱里的裤子只剩下一条合身的了，整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。选择合身的衣服就可以轻而易举的了解体重的变化。

　　最近一段时间发现自己变得很邋遢，以往的优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加五斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到动力呢？为了重新找回苗条在日常应经常参加锻炼，白癜风患者也适量的参加锻炼，有利于病情的早日康复。

　　(149)