上厕所的时候我们应注意这一问题

　　在日常生活中相信很多人都有下面的行为，现在有许多人喜欢边上厕所边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。专家表示，现代医学研究证实蹲厕超过３分钟可直接导致直肠静脉曲叶淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。因而，为了自己有个健康的身体最好不要有以上症状出现。

　　经相关医学专家研究发现，告知广大群众们，痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多有排便不尽感和粪便有血脓黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。叶培达建议有便血的病人，无论有没有痔疮，都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。这样才能让您健康快乐的渡过每一天。

　　还有很多人问道这样一个问题，那就是如何防治痔疮呢！肛肠专家们认为，痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐久立久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工间操。此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松紧缩３０下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位进行提肛运动，则效果更好。专家指出，白癜风患者应适量的锻炼一下身体对病情有好处。