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培养更多的爱好以转移失落感

中国人民解放军第463医院白癜风诊疗基地       推荐专家在线坐诊

曹淑丽主任医师

专家简介:1973年7月毕业于中国第二军医大学临床医学系,国内白癜风诊疗资深专家,被无数白癜风病患称作“白癜风克星”的著名专家,从事皮肤病临床科研与治疗...[详细]

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  近年来,上班族们流传着一个新词:星期一“综合征”。有较严重者常常是“头晕眼花、全身乏力、对什么事情都提不起兴趣!”不少“上班族”都出现了上述的症状。有专家建议大家多发展自己的兴趣爱好,拨正生物钟,多找人聊天,以此来度过心理的低潮期。如症状较严重者可到医院进行就诊。

  美好的休息日告结束,我们就需要提起精神恢复到正常生活中去。上班族普遍很失落,“感觉过完节了,有失落感。”记者在采访中了解到,像蔡小姐这样患上“后遗症”的“上班族”还有不少,他们纷纷表示,最起码要两三天后才能恢复到以前的工作、生活状态。网友发帖一抒闷意,“无论心里有多失落,生活总还是要回归到正轨的!”不少乐观的网友却在网上发起了倡议,不少“上班族”也表示,虽然现在内心的失落让他们一时无法恢复到原来的状态,但生活仍然在逐渐步入正轨中。同时,我们的白癜风患者需要调节好心情,对疾病的治疗很有帮助。

  面对这种现象的越来越普遍,引起了相关部门的关注,专家支招:拨正生物钟转移兴趣点,心理专家指出,奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后,过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状:生物钟紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等。为尽快调整身体状态,也可尝试在睡前一小时用热水泡脚。同时,要拨正生物钟,补充过度消耗和流失的微量营养素,服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。“还可以在业余时间安排喜爱的运动项目,转移兴趣点,另外要多喝白开水缓解身体疲劳,食用紫菜汤、菊花茶等清热祛火的食物。”专家说,我们还可以培养更多的爱好以转移失落感。

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应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时也为缓解看病难的现状,中国人民解放军第463医院特别开展网上在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话024-31407492 与医生直接沟通!