如何应对影响到我们的工作和生活的口臭

　　口臭总是令我们感到心烦，其原因也是多重的，口腔卫生情况差，食物残渣长时间嵌塞于牙缝，被口腔内细菌发酵、腐败、分解产生气味；牙龈炎、牙周疾病时炎性分泌物和龋齿造成食物嵌塞也会形成口腔异味；这些都是日常中容易引起口臭的因素。

　　除了上述所讲的口腔卫生引起的口臭外，鼻腔、鼻窦、消化道疾病容易引起口臭；睡眠时叶口呼吸者，口腔干燥也会形成口干性口臭；吸烟者，进食甜食、咖喱、韭菜、臭豆腐、葱蒜、羊肉这类食品也是容易引起口腔异味；等等这些原因都是导致我们口气较重的因素，刺鼻的口腔异味令人厌烦、让自己尴尬，与人近距离交往让您失去信心，容易让人产生自卑心理和扭曲心态，影响了正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。同时，还会影响到我们的工作和生活。

　　面对口臭，我们可以做些什么呢？专家认为，认真刷牙漱口可以暂时缓解口腔异味、嚼几片茶叶或口香糖很有用处、维生素C口含片、薄荷片、薄荷糖、青橄榄、话梅可以很大程度上掩盖由食物引起的口腔异味、苹果能够促进唾液分泌，减轻口腔异味、喝一杯牛奶、口气清新剂、淡盐水漱口、这一些小的方法和措施可以应急性暂时缓解您的口气，让您在生活工作从容面对。但白癜风患者要注意少吃或不吃西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃、等含维生素C丰富的食物。