怎样宁静地度过炎热的夏天

　　北京的夏天是比较炎热的，可以说是艳阳高照，热浪滚滚.医院急诊室里有两个工友送来了一名小伙，经医生诊断为中暑，这也是今夏该院收治的第一例中暑的患者。专家提醒，中暑后首先要做的事是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;这也是人们在夏天非常喜欢的选择之一。

　　此次中暑的患者是27岁的小东，是个建筑工人，在工地工作，平时身体很健壮，干一整天的活也不觉得累，昨天天空阳光烘烤，地面热浪蒸腾，小东低着头，正在工地上努力地拖着钢筋往前走，汗水早已湿透了他的衣裳。不一会他一阵眩晕，头痛、头晕，小东很不舒服。下班回家后，小东以为自己感冒了，就自行服了感冒药。可是不久，他便出现发烧、四肢无力的症状，工友们赶紧搀扶着他到医院急诊科就诊，医生经过诊断确诊为中暑。据该院急诊中心主任介绍，这两天的气温还是很高，湿度也相对比较大，尤其是有慢性疾病的老年人更要引起重视，当发现自己和其他人有先兆中暑和轻度中暑表现时，要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;适量用一些含盐分的饮料。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或用湿毛巾在额部冷敷，或服用藿香正气水等中药。对于重度中暑者应该迅速将其送至医院进行救治，千万可以大意或一时的疏忽而酿成大错。

　　此外，专家在此特别提醒,在夏天一旦中暑，这个时候千万不能饮用过多的水，这是因为在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再饮用大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，而使病情加重。这也是中暑病人为什么会出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的主要原因。可以给中暑的人饮用一些淡盐水，来补充体内流失的电解质。一些患慢性病的中老年人出门前最好服些藿香正气水，带好遮阳伞，并冲瓶淡盐水或煮点绿豆汤随身携带。专家提示，白癜风患者应避免阳光的暴晒。

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