中秋节你知道应怎样吃才更健康吗

　　一个健康的身体是离不开有个良好的饮食调节的，江西省佳节将至，“吃”是人们过节不变的主题,可是在人们越来越关注健康的时候，“吃”与健康似乎有着越来越多的矛盾，对爱美的女性尤其如此,那么，过节时我们可否吃出健康呢？最佳饮食最佳肉食鹅鸭脂肪虽不少于畜肉类，那么在吃这些食物的时候应注意什么呢！下面给大家详细的讲解。

　　经相关饮食专家研究发现，告知我们，最佳肉食鹅鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为"蛋白质的最佳来源"。此外，兔肉具有美容减肥的功效。最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。因而，在生活中适量的吃点以上食物对身体有益。

　　每个人都希望自己有个健康聪明的大脑，那么你知道最佳护脑食物是什么吗，最佳护脑食物有菠菜韭菜南瓜葱椰菜菜椒番茄胡萝卜小青菜蒜苗芹菜，以及核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆等干果类食品。最佳纠酸食物海带享有"碱性食物之冠"的美称，故每周应吃３－４次海带，才可保持，专家指出，白癜风患者可以适量的吃一些新鲜蔬菜对病情有益处。