在线咨询

你当前的位置:首页 > 白癜风在线 > 白癜风养身 > 白癜风养生食谱

要想身体棒生活中应做到这些事情

中国人民解放军第463医院白癜风诊疗基地       推荐专家在线坐诊

曹淑丽主任医师

专家简介:1973年7月毕业于中国第二军医大学临床医学系,国内白癜风诊疗资深专家,被无数白癜风病患称作“白癜风克星”的著名专家,从事皮肤病临床科研与治疗...[详细]

(已有128人咨询)024-31407492100699463

  

  随着气温的高升,我们渐渐感觉到了在夏天的气息,谷雨是春天的最后一个节气。我们搞好谷雨养生,为立夏做准备。谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。所以在日常生活中做好保暖工作对身体健康很重要。

  不论是什么季节什么时候,保持良好的心态对身体健康非常的有益。在情志、运动方面也如清明节养生一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。白癜风患者在日常生活中要调节自己的情绪,保持乐观的心态对病情恢复有很大的益处。

  除了在起居和饮食上注意之外,在日常饮食也应有所改善。此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款:豆蔻砂仁荷叶饮:白豆蔻,砂仁,荷叶半叶。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加足水煮沸,改用小火煮20分钟,净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀,行气和胃的功效。玉米须大枣黑豆粥:玉米须,大枣,黑豆,胡萝卜。水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜,豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。想要身体健康,在这三个方面多花费些心思是很重要的。

  

应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时也为缓解看病难的现状,中国人民解放军第463医院特别开展网上在线咨询服务,您可以通过在线咨询或热线电话024-31407492 与医生直接沟通!