反相考虑室内的温度

　　北京的冬季，气候总是会比较寒冷，所以通常都会有暖气，室内外温差较大。从健康需要而言，无论是室温太高，或过低，都不利于健康。在日常生活中一定要注意保持适合的温度。

　　为此，我们请教了相关的专家，并获知，室温过高，可导致闷热、心烦，令人头昏脑涨，精神萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之会打破人体的生理平衡，引起相应的生理变化，造成疾病。特别是突然走出室外，受到冷空气的刺激，血管、汗腺会迅速收缩，机体散热减少，产热增加，打破了产热与散热的相对平衡，引起体温上升，容易导致伤风感冒。这也是我们在冬季常常会感冒的因素之一。

　　此外，我们再反相考虑，如果把室内的温度控制过低，会使人体散热过快，常常令人感到寒冷，缩手缩脚，身体虚弱者会引起寒战，胃肠虚弱者会引起腹胀、腹痛，甚至可引起关节炎等。另外，长期处于温室之中，会减弱适应气温变化的能力。因此，从养生健体的观点出发，不可久居温室，而应加强锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。专家提示：白癜风患者加以适量的运动非常有必要。