进补之前调理脾胃最重要

　　进补需要做好哪些准备呢？俗话说，“冬天进补，春天打虎”，这就是说，因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。但很多人、尤其是身体虚弱的人会问：我平时很注意饮食保养，冬天吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是一个接一个地来！原来，这种情况在中医看来，就是“不受补”的表现。提醒白癜风患者在进补前先要调理好脾胃。

　　脾胃健康才能更好的进补，“受补”还是“不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，进补才能有效。素来脾胃不好、脾虚消化不良的人，进补后承受不了，会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象；胃寒的人也不能补，进补后消化不了，会发生腹痛；肝郁、心情不好的人也不受补，进补后会腹胀；胃中有火的人，进补后会感觉胃中吞酸嘈杂，恶心欲呕。上述这四种情况是“冬不受补”的最常见情况。对“冬不受补”的人，应在进补前先调理脾胃。保证脾胃的健康，营养才会更好的吸收。

　　那么，脾胃不健康有哪些症状表现呢？一般来说，脾虚的情况最多见。素来脾虚的人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白，脉缓弱。这样的人应在进补前先吃一些健脾的药，比如参苓白术散、人参健脾丸之类，也可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃。等脾功能有所恢复、脾不虚时再进补，才能正常消化吸收。平时饮食也要合理搭配，不要吃一些对健康不利的食物。

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