为了下一代男性应该注意饮食问题

男性的饮食对孩子将来的健康异常重要，多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。所以男性朋友们，为了下一代的健康，一定要注意自己的生活习惯。

人们都说，夫妻两在想要孩子的前提下，我们男人是最好不要吸烟，大量吸烟致使体内缺乏维生素C，消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意营养均衡，这样不仅你健康了，还给了我们的小生命一个健康的身体。

为了孩子的健康，我们的男性朋友不能不注意吃蔬菜水果，消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。但是对于我们的白癜风患者来说，可千万别吃含维生素C的丰富的食物。