办公桌前也可以当作运动场所

　　城市生活节奏十分紧叶，导致人们的压力越来越大。如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，什么地方都可以进行运动，而办公室也是其中之一。

　　部分朋友整日面对繁重的工作，抽不出时间去进行运动，专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。抽出一小部分时间，可以去跳跳绳，这样让你的肌肉更有平衡感。北 京 中 科  健康热线：024-31407492

　　不良的坐姿在办公室里是随处可见的，这点要特别注意，一定要及时克服，因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或弯腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动的椅子上会伤背，不如站离座位去取。这些细节问题都会影响到我们的身体健康，白癜风患者也应引起重视。