白癜风保养心得

　　白癜风治疗不仅仅是吃药打针，做光疗或者动手术，日常的保养也是非常重要的内容，那么白癜风该怎么保养呢?本文从患者的日常的起居、饮食以及心态等各个方面进行了论述。

　　第一，从患者起居方面说，主要包括运动与休息的合理安排、适当晒太阳、保持居室的卫生等方面。经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　第二，从心态方面说，白癜风患者要尽量保持愉快的心情，避免精神长期紧叶或者大悲。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

　　第三，从饮食方面说，白癜风患者需要摄取的营养物质主要包括酪氨酸、微量元素铜铁锌等，当然最重要的是保证营养均衡，尤其是小儿白癜风患者。合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

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