要养成良好的生活习惯有助于预防白癜风

　　白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，多发生于面部、腰部、手臂、脖子、嘴角、头顶等部位。为预防白癜风病，养成良好的生活习惯很重要，预防白癜风，应注意以下几点：

　　保持乐观向上的心态。白癜风发病与情绪不佳，精神压力过大有关。因此我们在生活中要保持一个乐观平和的心态，保持一个良好的情绪。

　　加强身体锻炼。日常生活中要进行适当的体锻炼，保持健康的体质，提高自身免疫力。

　　避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。

　　不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　饮食合理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等　　食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　专家提示：在日常生活中养成一个良好的生活习惯，有助于预防包括白癜风在内的各种疾病，使自己优质一个健康的体质。

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