预防白癜风，生活习惯很重要

　　白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，多发生于面部、腰部、手臂、脖子、嘴角、头顶等部位。预防白癜风可以有效避免该病的发生，因此预防白癜风，良好的生活习惯很重要。

　　加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。

　　要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。　还要忌饮各种酒类。

　　控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要乐观，不要动怒。

　　综上所述，养成良好的生活习惯可以朋效预防白癜风病的发生。

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