强身健体可辅助治疗白癜风

　　强身健体可辅助治疗白癜风。健身可以提高身体的抗病能力，也是一种治病的良药。沈阳463白癜风医院的专家介绍，健身运动可以赶走白癜风。但是健身需要有计划的执行。那么，强身健体对治疗白癜风能起到什么作用呢？

　　专家介绍说：“运动是健康之本，所以常参加运动，是治疗白癜风最好的方法。白癜风患者体制较差，不能盲目的大幅度的运动，太极拳是中国大地土生土长的拳法，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，刚柔并济，动静结合。常练太极拳可助强身健体，修身养性。白癜风患者宜学之。专家为患者提出了练习太 极拳的注意几点事项：

　　一、把握分寸，适量运动：白癜风患者做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼。如果运动过量，身体不仅不感到 轻松，反而会造成不应有点损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易到难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。白癜风患者对高难度动作不要强求，这样有益于身心，才能延年益寿。

　　二、用意识引导行动：患者行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样全身的筋、皮、骨、肉和肌腱、韧带等才可得到彻底舒展和放松。

　　三、要动作轻灵：学会轻起轻落，点起点落，慢起慢落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。落脚不能“扑腾扑腾”的响，身体不能“硬邦邦的”。

　　四、心境才能体松，体松才便于心境。如果练拳时边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散，而其身体也难放松，达不到养身的目的。因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备开始，就要抛弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，静心演练，镇定沉着，专心致志。

　　五、阴阳相合，要顺应阴阳，顺应自然规律：一切动作都应是自本本能“天然自动”，而非故意做作。动作相兼，虚实结合，曲直相用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在相应在规律的架构内活动，既不能不到位也不能超越界限。要适可而止，掌握好分寸，不能随心所欲或反序乱序，务使动作轻松愉快，平常自然，圆润和谐。

　　六、要慢中求功，不急不躁：演练是要以缓慢的速度进行，没有对快速，猛烈的追求，只有这样，才容易使身心放松，没有紧叶的情绪，才不能不用僵力，抽筋，犟劲，使肢体绵绵不断的向前进行，像春风杨柳一样。

　　强身健体可辅助治疗白癜风。专家强调，练习太极内功样身法，可根据自身情况，不一定天天按次数都做一遍。另外，要遵循太极拳的松，静，自然三要素，以意念，动作，呼吸三者有机结合，如此，方可收事半功倍之效。另外，运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神。中医认为，阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛。
   

中国人民解放军医院秉承“患者至尊、以德至上、医技至精、服务至诚”的医疗精神，时刻为广大患者服务。中国人民解放军医院白癜风治疗基地采用无痛黑色素培植综合疗法治疗白癜风，针对不同患者选取不同的治疗方案，受到广大白癜风患者的信赖，是白癜风患者治疗的最佳选择。

温馨提示：如果您还有什么问题，请点击我们的在线专家进行交流，祝您早日康复！